Tehnica eliberarii emotionale EFT
© Maria Cocis 2001
Focusati-va pe ceea ce doriti. Ceea ce doriti nu trebuie sa fie ceva abstract ca
de exemplu: vreau mai multi bani sau vreau sa fiu sanatos. Aceasta este vag. Puneti
dorinta ca ceva concret, cuantificabil ca de exemplu: Vreau sa cistig pana la data
….X suma de …Y; Vreau sa ma scol dimineata fara durere de cap; Vreau sa nasc usor,
normal si copilul si eu sa fim perfect sanatosi;
Dati toata atentia dorintei dumneavoastra,
focusati-va, concentrati-va pe ea.
Lectia 6
Schimbati tot sistemul de gandire si exprimare
Sistemul de gandire cu care functionam trebuie schimbat nu numai in ceea ce priveste abundenta ci in general. De exemplu va trebui sa taiati complet din vocabularul dumneavoastra cuvintul: „NU”
|
Ce vrei sa spui
|
Inlocuieste cu: |
|
Nu uita sa suni |
Suna-ma curind |
|
Nu te speria |
Stai calm |
|
Nu uita sa faci … |
Adu-ti aminte sa faci …… |
|
Sa nu intirzi |
Sa vi la timp |
|
Nu trinti usa |
Inchide usa incet te rog |
|
Nu vreau sa ma doara |
O sa fiu OK |
|
Nu vreau sa fiu stresat |
Vreau sa fiu calm si relaxat |
|
Nu vreau sa il supar pe sefu |
Vreau sa vad bucuria in ochii sefului |
|
Nu imi place cand sefu urla |
Vreau ca sefu sa explice clar ce problema are |
|
Nu pot sa fac X |
Vreau sa caut solutii sa fac X |
|
Nu-mi place sa merg la sedinte |
Imi place sa merg la sedinte sa vad cum mergem si progresam |
|
Urasc ce mi-a dat sefu sa fac |
Sarcina asta este ca o intrecere si asi vrea sa o rezolv |
|
Nu vreau sa ma intilnesc cu X ca e suparat pe mine |
Ma simt optimist sa imbunatatesc relatia cu X si am cateva lucruri pozitive sa ii spun |
Dorinta noastra va actiona pozitiv (va intra in vibratie cu Universul) daca:
• Observ
in permananta ceea ce vreau
• Vorbesc despre dorinta mea
• Ziua visez despre dorinta
mea
• Vizualizez in permanenta dorinta mea
• Ma comport ca si cum am deja dorinta mea
•
Imi amintesc sau observ ceva pozitiv
• Daca „ma joc” cu idea de a avea dorinta mea
•
Daca fac un colaj/desen despre dorinta mea
• Daca ma rog despre dorinta mea
• Cand
m-am bucurat de ceva care imi place
Dorinta noastra nu va actiona (vibra) daca:
• Nu
ma gandesc de multe ori de ea
• Ma gindesc si imi fac griji de cum o voi realiza
•
Daca ma plang de ceva
• Daca îmi amintesc ceva negativ
• Cand sunt obsedat de ceva
negativ
• Atunci cand am o indoiala cu privire la ea
Legea Atractiei nu raspunde la cuvintele pe care le utilizam - raspunde la sentimente,
emotiile pe care le trimitem (emitem, pe care le simtim)
Ganditi-va cum va simtiti la urmatoarele cuvinte si întrebati-va ce fel de vibratii
trimiteti negativ sau pozitiv:
Toate relatiile mele de familie sunt armonioase
Îmi
place corpul meu
Sunt milionar
Afacerea mea este în plina expansiune
Am sanatate ideala
Am
un partener de viata perfecta
Atunci cand ati afirmat ceva care nu este adevarat pentru dumneavoastra, trimiteti o vibratie negativa, pentru ca declaratia activeaza îndoiala pe care o aveti. De exemplu:
Toate relatiile mele de familie sunt armonioase
Nu e adevarat, ma cert toata ziua
cu familia mea.
Îmi place corpul meu
Nu e adevarat, nu imi place corpul meu.
Sunt milionar.
Nu e adevarat, eu sunt sarac lipit, vai de capul si de zilele mele.
Aceste ganduri de fapt sunt stocate in mintea dumneavoastra inconstienta, fiind
fixate acolo datorita experientei de o viata pe care o aveti in legatura cu acel
subiect.
Pentru a evita aceasta dilema si ridica vibratia, pentru a le face adevarate
pentru dumneavoastra, puteti folosi EFT sau aveti nevoie de a modifica afirmatiile
dumneavoastra care sa ateste ca va aflati într-un proces de a face, de a obtine acea
dorinta. Va puteti aminti punctele de tapare in videoul din youtube,
Exemple pentru schimbarea afirmatiilor:
Daca la afirmatia: „Am sanatatea perfecta” raspunsul este „nu e adevarat” atunci
veti schimba fraza in altceva care face sens pentru dumneavoastra ca de exemplu:
„Eu sunt într-un proces de a îmbunatati sanatatea mea”. Daca aceasta expresie simtiti
ca este adevarata pentru dumneavoastra atunci veti trimite Universului o vibratie
pozitiva care va va aduce sanatatea.
Daca afirmatia: „Vreau sa am propria mea casa” am sabotat-o cu gandul ca nu mi-o pot permite vom schimba exprimarea astfel:
Îmi place sa ma gindesc la casa ideala pentru mine
Idealul meu de casa este …. (descrieti amanunatit cate camere, unde, cum sa fie
amplasata etc)
Am decis în ce mai mult ca am sa ajung sa am aceasta casa
Imi pace cum
arata casa mea…
Ma incanta idea de a alege baia si faianta
Ma bucura sa ma gindesc ce culoare o sa
folosesc la pereti
Sunt entuziasmat la idea cum o sa o mobilez
Îmi place cum vad eu
casa
Îmi place cum miroase in interior
Ma relaxeaza sa imi ascult muzica preferata in casa mea
Revizuiti declaratia dumneavoastra pana cand va ofera o vibratie pozitiva.
Nu blocati
sistemul gandindu-va cum o sa obtineti ceea ce visati; nu va indoiti ca este posibil
sau daca va indoiti refrazati ceea ce ganditi pana devine adevarat pentru dumneavoastra.
Viteza cu care idealul dumneavoastra se va întampla este direct proportionala cu
viteza cu care îi permiteti sa se întample. Daca aveti îndoieli, nu se va întampla.
Îndoielile au fost formate de catre experientele dumneavoastra trecute, pe care
le-ati trait. Aceste evenimente sunt stocate in mintea inconstienta si va limiteaza
in ceea ce universul va va da.
Tema de facut pentru saptamina 6
Faceti exercitiul urmator zilnic, pentru toata saptamina, la sfirsitul zilei. Scrieti cum ati exprimat sau gandit negativ in acea zi si cum ati fi putut sa schimbati acea exprimare in ceva realist si pozitiv.
Exemplu:
Data…………..
|
Afirmatia negativa |
Refrazare pozitiva |
|
Urasc sa fiu blocat in trafic; pariez ca iarasi o sa fie trafic la… |
Daca o sa fie trafic am sa ma relaxez ascultind muzica |
|
Si bineinteles ca nu o sa fie parcare libera |
Sunt sigura ca o sa gasesc loc de parcare unde imi place mie |
|
Vai ce ma tare ma doare …. |
Am un disconfort la … |
|
Il urasc pe X |
Desi nu sunt lesianta dupa X poate are si el parti bune |
|
Iarasi X nu s-a tinut de cuvint si nu a venit la intilnire si mi-am pierdut atata timp cu el |
Ah ce ma bucur ca X nu a venit pentru ca am doua ore libere sa fac ceva care imi place mie. Ma bucura ca am aceste doua ore la dispozitie pentru placerea si bucuria mea |
|
Eu nu pot face X |
Cum ar fi posibil sa fac X? (hahaha Google it!) |
|
Acest lucru este imposibil de facut. |
Ma intreb si gasesc ca este interesant sa aflu cum este posibil sa rezolvi aceasta situatie/lucru. |
|
Nu ma pot abtine din mancat |
Ma intreb ce optiuni am ca sa mananc mai sanatos |
|
Sunt stresat la serviciu si acasa |
Eu aleg sa fiu mai calm si mai relaxat in fiecare zi cu 10% mai mult deci in ziua precedenta. |
|
Sunt un idiot, din nou am gresit |
Eu aleg acum sa invat din greselile mele. In fiecare zi eu devin mai bun si mai bun la ceea ce fac. |
|
Afirmatia negativa |
Refrazare pozitiva |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Data……..
Acordati-va atentia necesara imbunatatirii sistemului de gandire. Alocam atat de mult timp de exemplu la cum ne imbracam, cum ne fardam, ce bijuterii purtam, cu cine ne intalnim etc. Cat timp acordam insa motorului nostru, cel care ne face sa functionam bine sau rau? Adica sistemului personal de gandire? Nimeni nu ne-a tras pana acum de mana ca sa ne intrebe: esti multumit de rezultatele pe care le ai in viata? Daca nu esti multumit sau ai loc de mai bine, atunci acordati atentie celui mai important element din viata dumenavoastra, cel care ne aduce succes sau esec: sistemul de gandire!!!!!!!!!!!!!!
Sa aveti o saptamana fabuloasa, plina de evenimente pozitive, de bucurie si multumire sufleteasca
Maria Cocis Beech
Cine a spus Invatati, Invatati Invatati? Sa invete el nu eu.